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Blas de grossesse: Lassé de la grossesse

Blas de grossesse: Lassé de la grossesse


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J'en ai marre d'être enceinte! Quelque chose ne va pas avec moi?

Non, c'est parfaitement normal de ressentir ça. De nombreuses femmes en ont assez d'être enceintes au cours du troisième trimestre (et même plus tôt). Ce qui est excitant et nouveau au cours des premières semaines et des premiers mois de grossesse peut devenir assez fastidieux au sixième ou septième mois.

Avouons-le, il n'y a rien de particulièrement excitant à devoir rouler hors du lit sur le côté, gémir à chaque fois que vous vous levez et faire pipi mille fois par jour. Bien sûr, on vous proposera peut-être une place dans le train, mais vous rencontrez également des petits plaisirs comme les vergetures et les brûlures d'estomac. C'est suffisant pour essuyer la lueur rose de la future maman la plus excitée.

Cependant, si vos blas de grossesse commencent à ressembler davantage à des bleus persistants ou à de l'anxiété qui affecte votre capacité à fonctionner, parlez-en à votre professionnel de la santé. Bien que les sautes d'humeur soient courantes pendant la grossesse (en particulier chez les femmes qui souffrent de SPM), l'ennui chronique et l'apathie peuvent être un symptôme de dépression.

La dépression post-partum retient davantage l'attention des médias, mais au moins 10% des femmes ont des épisodes de dépression pendant la grossesse. La dépression non traitée n'est pas bonne pour vous, il est donc important de suivre un traitement. Heureusement, la plupart des cas de dépression liée à la grossesse peuvent être traités par un thérapeute de soutien et avec des médicaments antidépresseurs si nécessaire.

Traiter avec les autres

En plus de votre inconfort physique, vous pouvez vous retrouver à endurer des questions et des commentaires interminables de la part des autres sur votre grossesse. «Une fois que j'ai commencé à montrer, personne au travail ne m'a jamais parlé d'autre chose que d'être enceinte», se souvient Susan Greer, comptable et mère d'une enfant du New Hampshire. "Au sixième mois, je voulais que ce bébé sorte et que mon corps et mon identité reviennent."

Et puis il y a les commentaires non sollicités sur votre physique. "Je reçois toujours 'Wow, tu es alors gros!' des commentaires, des conseils que je n'ai pas demandés et des gens qui me touchent le ventre ", écrit une future maman dans la communauté de notre site." Comme si je ne le suis pas déjà ennuyé à cause de mon inconfort! "

Beaucoup de femmes en ont assez des conversations qui se concentrent sur leur corps en pleine croissance. Essayez de ramener la conversation sur des sujets autres que la grossesse, même s'il ne s'agit que de la météo ou de la dernière émission de télé-réalité. N'hésitez pas à dire à votre famille et à vos amis proches que vous avez envie de parler de choses qui n'ont rien à voir avec les fringales et de ne pas pouvoir voir vos pieds.

Aussi, donnez-vous la permission de vous évacuer lorsque vous en ressentez le besoin. Lorsque la famille et les amis (ou même les partenaires de vie) ont besoin d'une pause dans les discussions sur la grossesse, vous pouvez compter sur la recherche d'une oreille attentive chez les futures mamans. Faites preuve de compassion et échangez des conseils avec d'autres femmes dues le même mois que vous dans la communauté de notre site.

 

Un regard animé en 3D sur un bébé au troisième trimestre de la grossesse.

Savourer votre temps

Malgré tous les désagréments que vous subissez, le moment est venu de profiter de vos dernières semaines ou mois de liberté pré-bébé. Au fil des mois - et des années! - après la naissance de votre bébé, le temps pour vous sera une denrée précieuse.

Certaines femmes utilisent ces journées pour planifier l'arrivée de leur nouveau-né, installer la crèche et acheter des fournitures ou cartographier les détails du congé de maternité et de la garderie. Vous pourriez essayer de rassembler des albums de votre grossesse et de votre fête de naissance, de suivre un cours de parentalité dans votre centre de santé local ou d'apprendre des berceuses.

Parfois, cependant, vous avez besoin d'une pause de tout ce qui concerne le bébé. Allez-y et planifiez des activités, prenez des tâches et essayez des passe-temps qu'une nouvelle maman ne pourrait pas intégrer à son emploi du temps chargé. Quelques idées:

  • Faites des dates de déjeuner ou de téléphone avec des amis. "Je pense que je n'aurai pas une bonne conversation approfondie avec la plupart de mes amis pendant au moins six mois après la naissance de mes jumeaux", écrit une femme dans notre site Community.
  • Apprendre quelque chose de nouveau. Tentez votre chance sur des livres à la bibliothèque que vous ne chercheriez normalement pas. «J'ai commencé à lire un livre d'astronomie pour pouvoir apprendre quelques constellations. Qui sait, peut-être que je parlerai des étoiles à mon bébé pendant nos tétées de minuit», dit Barbara dans la communauté de notre site.
  • Rationalisez votre espace. Nettoyez vos fichiers, passez au crible les déchets dans le tiroir de la cuisine ou mettez ces tirages emballés dans le placard dans des albums photo. Il y a beaucoup d'organisation que vous pouvez faire dans la maison qui ne vous fatiguera pas physiquement, et une fois que vous serez en mode maman, vous serez reconnaissant pour la réduction de l'encombrement.
  • Offrez-vous un massage. "Je me sens beaucoup mieux après le massage prénatal que je viens de recevoir. Si vous vous sentez malheureux, allez en obtenir un! Ça vaut vraiment le coup", écrit Ceri dans un article de la communauté de notre site. Pour une gâterie moins chère, optez plutôt pour une éruption capillaire ou une pédicure apaisante.
  • Configurez des raccourcis pour gagner du temps - et votre santé mentale. Collectez des menus à emporter dans les restaurants de la ville, préparez des repas au congélateur et lancez votre recherche de baby-sitter afin que de l'aide soit facilement disponible pendant les premiers mois mouvementés.
  • Essayez une nouvelle routine d'exercice. L'activité physique est un moyen sûr de stimuler votre humeur et votre énergie. Recrutez un ami pour faire une promenade, nager, suivre un cours de yoga prénatal ou essayer une autre façon de faire bouger votre corps. (Vérifiez d'abord auprès de votre fournisseur de soins de santé, au cas où il y aurait une raison médicale d'éviter l'exercice.)
  • Ramassez le jardinage. «Créer un jardin m'a vraiment aidé à surmonter mon ennui du troisième trimestre», déclare Susan Greer, maman du New Hampshire. "J'ai planté des graines, mais surtout des jeunes plants et des arbres transplantés - l'idée d'attendre que quelque chose d'autre pousse au fil du temps était trop pour moi!"
  • Connectez-vous avec votre partenaire. Savourez ensemble des dîners paisibles et romantiques - que vous vous aventuriez dans un restaurant ou que vous vous installiez à la maison avec des plats réconfortants - et concentrez-vous les uns sur les autres pendant que vous le pouvez.
  • Évadez-vous dans un autre monde. Commencez un roman ou regardez des émissions de télévision et des films qui vous transportent dans un autre lieu ou une autre époque.


Voir la vidéo: Sixième mois de grossesse - La grossesse mois par mois (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Kneph

    I am final, I am sorry, it not a right answer. Qui d'autre, qu'est-ce qui peut inciter?

  2. Raedleah

    Je ne peux pas participer maintenant à la discussion - il n'y a pas de temps libre. Mais je reviendrai - j'écrirai nécessairement que je pense.

  3. Fetaxe

    Ils ont tort. Je suis capable de le prouver.

  4. Sameh

    pensée très utile



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